早退被扣除当月的全勤奖， 儿子刚好这天参加棒球赛， 原本有希望夺冠， 但因心情不好发挥不佳， 第一局就被淘汰了。
这个例子看起来很荒诞， 但其实每天都在生活中上演， 只不过你可能没意识到。
生活中大量不开心的事， 并不是事情本身， 是自己的情绪一步步造成的， 是自己主观造成的， 并非一开始就存在的客观事实。
这个例子中的最开始存在的客观事实只有一个： 就是手表摔坏了。
之后的事都是情绪在一步步推动。
每天都陷在情绪里， 你根本不可能注意到生活中的机会。
我曾经和一个朋友聊过类似的事， 最后两个人得出一个面对这些事的方法， 就是时刻问自己： 这是你的想法和情绪， 还是事实。
柏拉图 在洞喻思想实验中阐述过一个内容：
设想有一批囚徒， 从小就住在洞穴里， 他们头颈和腿脚都被绑着， 不能走动也不能转头， 只能朝前看着洞穴的墙壁。
在他们背后的上方， 有一个燃烧着的火把， 在火把和囚徒中间有一条路和一堵墙。
在墙的后面，有一些特定的人， 他们拿着各种各样的人偶， 让人偶做出不同的动作。
这些人偶的影子会投射在囚徒面唯一能看见的洞穴墙壁上。
囚徒从一出生就只见过影子， 也自然地认为影子是唯一真实的东西。
碰巧， 其中的一个囚徒被释放了， 被释放的囚徒他转过头， 看到了火光和真正的物体， 他走出洞穴，看到了阳光下的真实世界。
这个时候， 他意识到以前所生活的世界只不过是一个洞穴， 而以前所认为的真实事物也只不过是影像而已。
被释放的囚徒返回洞穴， 劝说他的同伴， 也让他们也走出洞穴。
但他的同伴根本没有任何真